Гігієна рук — запорука вашого здоров'я!
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я до 80% усіх інфекційних хвороб поширюються контактним шляхом через руки. Дотримання гігієни рук у повсякденному житті допомагає запобігти так званим «хворобам брудних рук» – різноманітним кишковим інфекціям, вірусному гепатиту A, харчовим отруєнням, респіраторним вірусним інфекціям (включно грип, ГРВІ, COVID), глистяним інвазіям тощо. Тому регулярне очищення рук – одна з найпростіших і найдієвіших звичок для захисту здоров’я.
Існує два основні способи гігієни рук – миття водою з милом та гігієнічна обробка рук антисептиком. Обидва методи мають спільну мету: зменшити кількість хвороботворних мікробів на шкірі рук і запобігти інфекціям. Проте застосовуються вони в різних ситуаціях. Миття рук фізично очищає шкіру, змиваючи бруд і частину мікроорганізмів. Гігієнічна обробка передбачає втирання у шкіру рук спеціального спиртовмісного антисептика, який швидко знищує транзиторну мікрофлору, тобто мікроби, які потрапляють на шкіру з навколишнього середовища.
Антисептик діє ефективно лише на відносно чистих руках (без видимого бруду), зате він швидший у використанні та менш подразнює шкіру, ніж часте миття з милом.
-
- слід мити руки водою з милом у побуті:
- перед приготуванням і вживанням їжі;
- після відвідування вулиці та туалету;
- перед і після контакту з хворою людиною;
- після контакту з тваринами;
- після кашлю або чхання;
- перед надяганням та після зняття засобів індивідуального захисту (наприклад, медичної маски);
- після зміни підгузків дитині;
- якщо руки помітно брудні (є видимі забруднення).
- слід обробляти руки антисептиком в побуті – в місцях, де немає доступу до миття рук з милом:
- після перебування у громадському транспорті;
- після торкання дверних ручок у публічних місцях;
- після рукостискання;
- після контакту з грошима.
В таких випадках спиртовий антисептик забезпечує найшвидшу та найдієвішу гігієну рук.
Важливо приділяти увагу правильній техніці обробки рук. Руки слід мити не менше 40-60 секунд, ретельно потерти всі ділянки (долоні, між пальцями, тильний бік) і змити проточною водою. Антисептик потрібно втирати до повного висихання рук близько 30 секунд, не змиваючи та не витираючи його. Не варто поєднувати одночасно обидва методи – мити руки з милом, а потім одразу наносити антисептик, достатньо правильно виконати один із них.
Проста звичка вчасно мити руки або обробляти їх антисептиком має величезне значення для здоров’я кожної людини як в медицині, так і в повсякденному житті.
Недарма кажуть, що чисті руки – запорука здорового життя.
Дотримуйтесь простих порад та будьте здорові!!!
